健康改善に感謝 [健康管理 体調管理 改善]
去年の夏から運動不足により体調を崩していましたが
今年に入り健康管理を見直しました
食事、睡眠、軽い運動、掃除、生活習慣など
今までいい加減だったことを少しずつ改善
怠惰な生活で増加していた体重も減少傾向
数年前のベスト、絶好調状態までは
達成できていませんが約半分までは戻せたと
見ています。
私が健康になって笑顔になれば家族もよくなったようです。
少し前までは冷え性から来る寒さが嫌で朝の新聞(朝刊)を
ポストに取りにいくのだけでも辛かった状態
それが今ではこの寒空の中、3キロから5キロの散歩が
できるようになったこと
本当に感謝です
ありがとうございます(^^)v
今年に入り健康管理を見直しました
食事、睡眠、軽い運動、掃除、生活習慣など
今までいい加減だったことを少しずつ改善
怠惰な生活で増加していた体重も減少傾向
数年前のベスト、絶好調状態までは
達成できていませんが約半分までは戻せたと
見ています。
私が健康になって笑顔になれば家族もよくなったようです。
少し前までは冷え性から来る寒さが嫌で朝の新聞(朝刊)を
ポストに取りにいくのだけでも辛かった状態
それが今ではこの寒空の中、3キロから5キロの散歩が
できるようになったこと
本当に感謝です
ありがとうございます(^^)v