健康改善に感謝

去年の夏から運動不足により体調を崩していましたが

今年に入り健康管理を見直しました


食事、睡眠、軽い運動、掃除、生活習慣など

今までいい加減だったことを少しずつ改善


怠惰な生活で増加していた体重も減少傾向

数年前のベスト、絶好調状態までは

達成できていませんが約半分までは戻せたと

見ています。


私が健康になって笑顔になれば家族もよくなったようです。



少し前までは冷え性から来る寒さが嫌で朝の新聞(朝刊)を

ポストに取りにいくのだけでも辛かった状態


それが今ではこの寒空の中、３キロから５キロの散歩が

できるようになったこと


本当に感謝です

ありがとうございます(^^)v